barnens dag!
livet är vad man gör de till, så hur vill du ha ditt liv?
vaknade nyss så ska duscha, fixa i ordnming mig, äta frukost och sen dra till hembygdsgården.
jag är trött som tusan men det här ska bli kul eller något.....
man kan ju alltid hoppas på att marcus
tänker vara lite snäll och överaskka mig.
igår kolla de jag på talang men somnade för var så jälva trött,
just ja jag har ont i halsen i dag!
hoppas ni får en bra dag alla glada... jag lovar att ta kort på barnensdag!
ensam helg!
i helgen ska jag vara ensam ingen älskling. men nästa helg då blir de kryssning! jag kommer ha typ nästan 2000 kr med mig, hoppas jag hittar något kul att köpa där. Idag försov jag mig nästan, vaknade kvart över åtta så drog till skolan och gjorde provet och sen tränade jag gym. nu ska jag handla lite till helgen:D och sen ska jag käka och sen blir det lång promenad med hunden.
lorca
här är lorca:D världen sötaste lilla vovve! som tydligen är våran nu" jag äe jätte glad.!!!!!
älskar dig marcus! fan vad jag saknar dig! önksar du kunde komma hit nu
och alltid vara med mig!
god natt alla!
älskar dig marcus! fan vad jag saknar dig! önksar du kunde komma hit nu
och alltid vara med mig!
god natt alla!
14 maj! duktiga jag!
idag hade jag skola tills 12:30 och fast jag är trött på skolan och hade huvudvärk så stannde jag hela skoladagen. sen drog jag hem och där var lorca(vår eventuella hund) och hon blev glad när jag kom hem. jag gjorde lite lunch och sen statte mig vid datorn medans lorca satt bredvid mig och kollade allt jga gjorde. snart ska jag dra ut eller plugga till samhälls provet som är i morgon. jag längttar fortfarande inte till på lördag. men nästa vecka blir soft i alla fall går bara till på onsdag sen är man ledig och sen på fredag då är det kryssning och sen måndagen efter den 25 naj då får jag lön!!!!!!! och sen på fredagen då får jag studiebidraget...
jag tog lite bilder på lorca idag så jag får väl l'gga upp de sen. men nu ska jag gå en promenad så jag blir pigg. jag tror jag har järnbrist.
jag tog lite bilder på lorca idag så jag får väl l'gga upp de sen. men nu ska jag gå en promenad så jag blir pigg. jag tror jag har järnbrist.
god morgon!
lite stressad är jag nu! älsklingen var här i går och sov över så jag var ute med tidningar i natt och sen kröp jag ner bredvid älkslingen. sov tills klockan sju då vi gick upp och drog till bussen och han åkte för att jobba. själv drog jag hemma och duscha och nu skriver jag blogg:D ska snart dra till skololn och vara engagerad. men jag vill ha sommarlov nu!!!!!
på lördag är de alla barnens dag. så om du bor i fagersta, eller nära fagersta kom dit!
på lördag är de alla barnens dag. så om du bor i fagersta, eller nära fagersta kom dit!
passar inte in!
de känns som jag aldrig passar in! som att alla bara tittar på mig och tycker jag inte passar in.
jag vill bara skrika ibland att jag är precis som de att jag har känslor. men ingen skulle bry sig.
de känns som att jag bara vill försvinna. jag ser andra lyckas och må bra, men själv står jag ensam kvar....
jag vill bara skrika ibland att jag är precis som de att jag har känslor. men ingen skulle bry sig.
de känns som att jag bara vill försvinna. jag ser andra lyckas och må bra, men själv står jag ensam kvar....
god natt
prtatade med farmor idag... hon sak kolla hur illa det är med cancern i morgon.. jag började gråta nbär jag pratade med hon. jag vill att hon ska må bra. men cancern är inte hennes enda problem. hon är jämt sjuk. jag orkar bara inte med allt snart. känns jobbigt att behöva vara stark.
god natt sverige... någon som har något att berätta?
god natt sverige... någon som har något att berätta?
11/5 sjuk=plugga
hosta och snuva vaknade jag med... plus att klockan var halv elva..
så jag missade skolan så de var bara att sjukanmäla sig... vi skulle haft typ friluftsdag idag ju.
hoppas jag inte får ig nu i idrott.
men nu kan jag i alla fall plugga och jag mår faktiskt inge bra hade tänkt ringa
i morse men jag somnade om när jag skulle ringa. så nu ska jga ta och äta något och sen plugga,
plugga plugga....
så jag missade skolan så de var bara att sjukanmäla sig... vi skulle haft typ friluftsdag idag ju.
hoppas jag inte får ig nu i idrott.
men nu kan jag i alla fall plugga och jag mår faktiskt inge bra hade tänkt ringa
i morse men jag somnade om när jag skulle ringa. så nu ska jga ta och äta något och sen plugga,
plugga plugga....
trött och sliten idag!
miss you
ifag åkte äslklingen hem så nu skanar jag han...
nästa helg är de barnens dag:D
idag så ska jag gå ut och gå sen ska jag titta tv och plugga.
har inte hänt så mycket i helgen, tror jag varit lite skuj så mest tagit de lugnt. plus att lorca vår hund varit här...
här är lorca
förra helgen var ju jag och älsklingen ute och gick här är bilderna:
detta är jag när vi var ute och gick förra helgen:D
älsklingen förra helgen!
här stannade vi och åt
nu ska jag se på tv och sakan min älskling....
nästa helg är de barnens dag:D
idag så ska jag gå ut och gå sen ska jag titta tv och plugga.
har inte hänt så mycket i helgen, tror jag varit lite skuj så mest tagit de lugnt. plus att lorca vår hund varit här...
här är lorca
förra helgen var ju jag och älsklingen ute och gick här är bilderna:
detta är jag när vi var ute och gick förra helgen:D
älsklingen förra helgen!
här stannade vi och åt
nu ska jag se på tv och sakan min älskling....
9 maj!
igår fick vi träffa hunden som vi ska ha.. men vi ska inte ta hem den än...
annars har de inte hänt så mycket så känns finns inget att skriva om just nu...
annars har de inte hänt så mycket så känns finns inget att skriva om just nu...
8/5-09 i dont belive
misslyckad dag:/
alltså jag sov skit skönt i natt och sen dela jag ut tidningar och vad jag gör sen jo jag dricker cola så nu är jag pigg:D men vill sova. i helgen kommer marcus..... och vi kanske ska få en vovve:D det kommer bli kul. får se hur de blir. piss dag i dag
alltså jag sov skit skönt i natt och sen dela jag ut tidningar och vad jag gör sen jo jag dricker cola så nu är jag pigg:D men vill sova. i helgen kommer marcus..... och vi kanske ska få en vovve:D det kommer bli kul. får se hur de blir. piss dag i dag
7 maj! 1 dag och 1 månad kvar!
hurra hurra vilken underbar dag. kul gick upp tidigt idag för att sedan dra till skolan och ha orientering. orienteringen gick imge bra, cyklade vilse men kom tillbakla.. ja ja jag vägarr göra de igen. sen drig jag hem för skulle lämna massa saker som jag haft i mitt skåp. sen skulle jag till skolan, men vi hade ingen lektionon så stanmnde hemma och åt lunch. sen drig jag till skolan för svenska men vi hade ingen svenska så jag hade gått i onödan och de regnade. så jag drog och hämta lite uppgifter av andra lärare och sen hem. sk anog gå en lång promenad idag igen. fick lite ont i fötterna, men konstigt jag har ju varit sjuk och legat hemam i flrea dagar och sen delat ut tidningatr och sen gick jag mer än en halv mil... men ska nog gå samma runda ifdag fast tvärtom. ska plugga idag för har massor att göra. sen nästa helg ska jag plugga, barnens dag och plugga, kommer bli kul. och snart är de kryssning:D
kommer bli skönt.... och jag hoppas mitt idkort kommer snart och min bok. fy tusan vad jag ska läsa i sommar.
det kommer bli att läsa och träna i sommar. och träffa älsklningen.
nej nu ska jag dra ut hej hopp
I natten jag vaknar och vänder mig om men du är ej där.
min längtan efter dig blir starkare och klumpen i magen växer.
jag vet att du är min. men varje gång vi åker i från varann får jag en klump i magen.
jag längatr tills dagen jag aldrig mer behäver vakna upp utan dig för de är de värsta jag vet.
jag skulle göra vad som helst för att få i alla fall sova bredvid dig varenda natt.
att få liugga i din famn och höra dina andetag är de bästa jag vet.
jag älskar dig så otroligt mycket. varenda gång vi ska träffas bubblar de i magen och jag blir alldels
till mig. min kärlek växer sig starkar e för varenda dag som går.
utan dig vore mitt hjärta tomt. jag vet att jag dig inte alltid förstår mig men jag älskar dig ändå.
vill att de alltid ska vara vi två!
kommer bli skönt.... och jag hoppas mitt idkort kommer snart och min bok. fy tusan vad jag ska läsa i sommar.
det kommer bli att läsa och träna i sommar. och träffa älsklningen.
nej nu ska jag dra ut hej hopp
Dagens låt:
I natten jag vaknar och vänder mig om men du är ej där.
min längtan efter dig blir starkare och klumpen i magen växer.
jag vet att du är min. men varje gång vi åker i från varann får jag en klump i magen.
jag längatr tills dagen jag aldrig mer behäver vakna upp utan dig för de är de värsta jag vet.
jag skulle göra vad som helst för att få i alla fall sova bredvid dig varenda natt.
att få liugga i din famn och höra dina andetag är de bästa jag vet.
jag älskar dig så otroligt mycket. varenda gång vi ska träffas bubblar de i magen och jag blir alldels
till mig. min kärlek växer sig starkar e för varenda dag som går.
utan dig vore mitt hjärta tomt. jag vet att jag dig inte alltid förstår mig men jag älskar dig ändå.
vill att de alltid ska vara vi två!
skriv lust
var nyss ute och gick och det var skönt. kom och fick veta att farmor har cancer. hon har varit dålig länge och har massor med olika saker men just cancer. det känns jätte jobbigt just nu. ville bara skriva av mig lite ,men så när jag började skriva så kom jag inte på vad jag skulle skriva. allt känns tomt just nu.
Dagens låt:
Bygg upp din självkänsla! 6 maj!
god morgon alla vakna. just nu ligger jag i min säng och fryser och har ont. är fortfarande sjuk men måste till skolan idag. delade nyss ut tidngar fast jag inte ville eller orkade, men men. i dag har jag redovisning;/ och sen idrott, ska kanske göra orientering, får se hur jag mår sen. är trött som tusan.
är lite deprimerad för det känns som att jah är helt ensam.
men i helgen kommer älsklingen. snart ska jag försööka sova lite typ en timme eller något och sen
blir det att dra till skolan. jag hatar vara sjuk.
saknar min marcus så de gör ont. jag hatar att vi inte kan träffas så ofta. älskar dig
trött som tusan är jag på världen,
men jag älskar dig ändåp marcus. vill alltid vara din. '
du är min ängel! du är den bästa jag vet.
är lite deprimerad för det känns som att jah är helt ensam.
men i helgen kommer älsklingen. snart ska jag försööka sova lite typ en timme eller något och sen
blir det att dra till skolan. jag hatar vara sjuk.
saknar min marcus så de gör ont. jag hatar att vi inte kan träffas så ofta. älskar dig
trött som tusan är jag på världen,
men jag älskar dig ändåp marcus. vill alltid vara din. '
du är min ängel! du är den bästa jag vet.
| Bygg upp din självkänsla |
| Självkänslan har med din känsla för dig själv att göra. Den är grunden för dina tankar om dig själv. Självkänsla är en upplevelse av identitet och egenvärde för den du är. |
| Självkänslan växer sig stark genom att du blir sedd och bekräftad och utvecklas genom din uppfattning att du duger som du är. Den påverkas inte nämnvärt av prestationer. God självkänsla fungerar också som ett själens immunsystem och ger motståndskraft, styrka och förmåga till återhämtning. 1. Ansvar för det egna livet Självkänslan säger åt oss att ta makten över våra liv. Bryta oss loss från andras förväntningar, visioner och värderingar. Att inte låta någon annan få bestämma över oss. Vi styr våra egna liv och vill inte ha det på något annat sätt. Med en aktiv hjärna ansvarar vi för våra egna visioner och mål. Vi utvärderar idéer och handlingsalternativ. Dessutom är vi medveten om, och tar ansvar för, konsekvenserna av vårt handlande och våra val utifrån vad som är bäst för vårt välbefinnande. Genom att ta ansvar för våra egna liv och vara medvetna om våra val och handlingar tar vi ett stort steg närmare hälsosam självkänsla. 2. Erkänna verkligheten Det är först när vi accepterar att ett problem existerar som vi kan fatta kloka beslut och göra något åt det. Genom att erkänna verkligheten tar vi makten över vår situation. Problem går inte att ignorera bort. Erkänna och acceptera betyder inte att vi måste tycka om det vi ser. När vi erkänner problemet får vi möjlighet att gå vidare. Det är genom att observera verkligheten, så objektivt som möjligt, vi får bästa möjliga grund för att växa, utvecklas och må bra. Upptäcker vi att förutsättningarna har ändrats uppdaterar vi strategin och/eller målet. 3. Hävdande av egna intressen Vi är fria att söka och sträva efter egna behov, önskningar, ideal och mål. Vi lever för vår egen skull, inte för att någon annan skall utnyttja oss. Genom att granska våra mål och värderingar ser vi om de är våra egna eller om vi övertagit andras. Alla har exakt lika stor rätt att sträva efter egna mål och leva efter egna värderingar. Genom att tala om vad vi står för hävdar vi vår naturliga okränkbarhet. Vår personliga röst skall räknas lika mycket som någon annans. Hävda dina intressen och bevisa - både för dig själv och andra - att du vill växa och må bra. Om inte du själv hävdar ditt rättmätiga intresse av att växa och må bra vem skall då göra det? 4. Personlig integritet Om vi inte lever enligt våra egna värderingar och om vårt handlande inte stämmer överens med vår egen övertygelse har vi problem med vår personliga integritet. Om vi själva underkänner våra egen övertygelse - genom att inte följa den - försvagar vi vår självkänsla. Även om ingen annan vet om det. Våra egna åsikter om oss själva är det som formar vår självkänsla - inte någon annans. Genom den personliga integriteten bevisar vi för oss själva att vi har rätt att stå för det vi står för. Vi säger till oss själva att vi har en riktig syn på verkligheten och att vi inte är rädda för att andra skall utmana den. Vi litar på vårt omdöme. Vi står med båda fötterna på jorden. 5. Vilja leva Den sista beståndsdelen av självkänslan är viljan att leva. Kärleken till livet är den största kicken vi kan uppleva. Tillsammans med insikten om självkänslans betydelse för oss själva följer en genomgripande kärlek och respekt inför livet, oss själva och våra medmänniskor. Den som kommit så här långt inser med önskvärd tydlighet att "leva för sin egen skull" inte betyder kortsiktig eller ohållbar egoism. Tvärtom - insikten att vår strävan efter hälsosam självkänsla inte går ut över andra människor gör oss trygga, starka och vänliga. Vi känner oss inte hotade och delar gärna med oss av våra framgångsrecept. I självkänslan finns respekten för andra människor inbyggd. Det finns ingen motsättning. Alla kan växa samtidigt. |
| 8 tips för bättre självkänsla 1. Låt din kropp bli din bästa vän Bete dig mot din kropp som du gör mot någon du tycker om. Arbeta med kroppen i stället för mot. Då börjar du också ta bättre hand om den. 2. Vårda din kropp Skriv ner allt du vill göra för att visa att du bryr dig om din kropp och när du tänker göra det. Det kan vara att beställa fotvård, gå till tandläkaren, gå på massage, ta avslappnande bad i väldoftande oljor, smörja in huden med sköna krämer, dra ner på arbetstakten eller ta en skogspromenad. 3. Bli medveten om och tänk mer på enskilda kroppsdelar Fråga dig till exempel: Vilken musik längtar öronen efter att få höra? Var gillar fötterna bäst att få promenera? Hur vill håret känna sig? Vad vill händerna beröra eller skapa? Vilka dofter vill näsan känna eller vilken dans längtar dina höfter att få röra sig till? 4. Städa i garderoberna Släng eller ge bort allt som är för litet, för stort, för gammalt eller sånt du aldrig använder. Det troliga är att det inte kommer till användning. Du får snarare dåligt samvete och känner dig missnöjd. 5. Köp de kläder du vill ha nu Vänta inte tills du gått ner i vikt, till exempel, utan skaffa de snygga kläder och underkläder som du längtar efter nu och i den storlek du har nu. Då känner du dig både fräschare och snyggare. 6. Lyssna på och bli medveten om vad du säger om dig själv Kritiserar eller nedvärderar du dig själv med ord som "det är ingen idé, jag klarar det inte" eller "jag är så fet/ful/mager och dum i huvudet". Eller "jag hatar mitt utseende". Hur skulle du reagera om din partner eller bästa vän sade detsamma om sig själva? Du skulle sannolikt inte hålla med dem. Tänk på det nästa gång du kritiserar dig själv. 7. Ta inte åt dig negativa kommentarer Sålla bort kommentarer, åsikter och kritik från andra människor om det inte är konstruktivt eller kan vara användbart för dig. 8. Jaga dina "Energivampyrer" Försök komma på allt som suger ut din tro på dig själv, som trycker ner dig och gör dig svag, maktlös, urlakad och deppig. När du blir medveten om och får insikt om vad det är kan du lättare göra dig av med det. |
döda mig
Det som gör mig glad är min älskling som skickar så fina sms till mig. för just nu känns inget kul....
jag är sjuk, mina kompisar bryr sig inte, det är dåligt väder, i morgon är de skola och vad har jag att se framemot? jo en tråkig helg där jag ska plugga.... jag kan lika gärna lägga mig ner och dö nu.,
god morgon sverige! 5 maj
ännu en härliog morgon? nej skulle inte tro det. vakanr upp med världens huvudvärk och halsont så jag inte kan prata plus att jag nyser hela tiden. och jag som behöver dra till skolan. jag hatar att vara sjuk.
jag har inga halstabletter hemma, ingen glass... hmmm är lite sur nu. men får väl se det positiva med allt, jag kanske hinner plugga liute. i så fall blir det till att plugga psykologi för har redovisning i morgon. nu ska jag se om min familj är vakna och om mamma o pappa kan dra och handla lite åt mig.
jag har inga halstabletter hemma, ingen glass... hmmm är lite sur nu. men får väl se det positiva med allt, jag kanske hinner plugga liute. i så fall blir det till att plugga psykologi för har redovisning i morgon. nu ska jag se om min familj är vakna och om mamma o pappa kan dra och handla lite åt mig.
skola i morgon?
vet i tusan om jag ska gå til skolan i morgon. känner mig inge bra just nu i alla fal. ont i halsen, feber, trött och hängig. men vill inte missa massa. ska gå och göra mig lite citron te och sen krypa ner i ett varmt bad. ska nog käka lite glass ochså. idag har vädret varit konstigt:/ men det har jag med. är sjuk och saknar älsklingen vilket inte är en bra kombination för då blir jag ännu mer gnälligare.
känns som mina ögon ska kryp ut. jag vill bara sova sova sova....
älskar dig marcus
älskar dig marcus
4 maj! sjuk!
jag vet att jag driver dig bort från mig, men de känn som du glömmer mig. kanske jag borde försvinna bort. kanske jag inte borde leva mer. jag vet inte vad jag ska göra för allt blir bara fel. men jag älskar dig och kommer alltid göra.
jag är sjuk idag:/ har ont i halsen och mår illa och är yr. ska väl sova en stund snart. tror älsklingen smittade mig! känner mig totalt helt sönder idag. fy fan min hals är inge att leka med idag
jag är sjuk idag:/ har ont i halsen och mår illa och är yr. ska väl sova en stund snart. tror älsklingen smittade mig! känner mig totalt helt sönder idag. fy fan min hals är inge att leka med idag
annorlunda
hur vill du att jag ska vara? vill du att ja ska ändra mig? vill du att jag ska se snyggare ut?
hur vill du att jag ska vara så du blir nöjd? jag vill att du ska bli stolt över mig och inte skämmas.
hur vill du att jag ska vara så du blir nöjd? jag vill att du ska bli stolt över mig och inte skämmas.
i feel fine!
okey visst jag är trött och saknar min älskling, men jag känner ändå mig okey. känner att jag or kar mer och så. ver inte hur de blir till helgen, kanske älsklingen vet, vill ju vara med han. och plugga hinner jag med. hoppas bara älsklingen kan fårga mig någon gång om vi ska vara och exakt vad vi ska göra, för orkar bara inte planera allt.
snart ska jag gå ut tror jag och sen ta det lugnt. i morgon är det skola.
älskra dig marcus. miss u like hell
skolan är super viktig för mig, men det känns inte som att jag tar den på allvar riktigt.
men samtidigt så är de så mycket annat som ligger och stör. jag vill bry mig mig mer om skolan eftersom
den är så viktig för mig. vet inte vad jag ska göra, för att få allt att funka. visst jag har inga kompisar att vara med som stör, men att veta att man inte har kompisar bara de är jobbigt.
varför kan allt bara inte vara enkelt?
bye bye for today
snart ska jag gå ut tror jag och sen ta det lugnt. i morgon är det skola.
älskra dig marcus. miss u like hell
skolan är super viktig för mig, men det känns inte som att jag tar den på allvar riktigt.
men samtidigt så är de så mycket annat som ligger och stör. jag vill bry mig mig mer om skolan eftersom
den är så viktig för mig. vet inte vad jag ska göra, för att få allt att funka. visst jag har inga kompisar att vara med som stör, men att veta att man inte har kompisar bara de är jobbigt.
varför kan allt bara inte vara enkelt?
bye bye for today
