Kommit på en bra sak.. I stället för att bara tex äta nötter, salta pinnar, eller lite popcorn eller tortilla chips så kom jag på att blanda. jag tar lite grann av varje:) så på så viss äter man av allt gott men lite av varje:) väger inte det eller så men kanske tar 20 gram av nötterna(två olika) 20 gram salta pinnar och sen kanske mellan 20-30 gram av popcorn och tortilla chips. Fördelen med det jag kör nu på helgerna är:
Nyttigare snacks,
tar man mindre av varje så blir det lite godare
Man behöver inte välja ett av det
man äter kanske mindre när man gör så här.. för sist så åt jag inte ens upp allt.

Är inne på dag 12 med Träningsutmaningen:) går skit bra med den. Visst vissa dagar känner man bara fy fan jag orkar inte köra, speciellt inte efter att man haft en lång dag, men jag har kört T.U varje dag:) Idag tog vi oss en tidig morgon promis och lite träning, sen en lång promis med en vän och sen nu för en stund sen tog vi samma runda för ville se hur lång den var. Nu ska jag snart köra T.U :) Sen ska jag ta lite frukt och läsa lite. Efter maten blir det bara en kort sväng ut för att kissa med Fia för vi har gått över en mil idag. sen i kväll blir det lite kvälls träning:)

I morgon kör vi:) Känner mig halvt om halvt pepp inför detta... för jag vet att det kommer bli tufft men samtidigt så känner jag att jag måste och vill detta. Så det handlar bara om att jag får vara enormt envis nu här. I början så kommer jag ju att så klart förändra mat vanor och sluta med socker grejer och träna och som vanligt gå massor:) kommer köra T.U(tränings utmaningen) lite längre fram när jag är på gång med allt för annars kan det bli för mycket på en gång och då kanske det blir för tufft och så ger jag upp. Utan då kr jag först med att få igång allt och sen när allt är i gång så kommer jag köra först 1 T.U på 30 dagar och sen köra som vanligt och sen köra en ny sen... så jag kommer att lita då och då köra i gång en ny T.U:) Den 1 oktober ska jag mäta mig och se skillanden från 1 september till oktober:) ... har övervägt att gå på vikt eller mått och valde mått för att då ser man mer resultat och där får man mer se exakt om man är på rätt väg.. för ibland så kan man ju ha gått ner en del men gått upp i muskler så att det i slutändan den månaden så har man enligt vågen inte gått ner. nej jag kör på mått:)