Pappa har pratat om att köra lchf.. så nu har jag tänkt köra en variant av den...
jag vill inte helt ta bort typ ris/pasta osv.. men något jag helt kommer sluta med eller försöka ta bort helt är 

socker i alla dess form.. sluta med godis, chips, läsk, kakor, juice osv.. Så mindre med pasta, ris, och andra koldydrater och inge läsk, inge chips, inge godis osv... Från och med måndag startar jag helt.. så från och med idag ska jag börja trappa ner och sen köra helt på måndag.. Kommer bli tufft första 2 veckorna tror jag.. helst på helgen när man är van att käka typ chips och dricka läsk. men jag ska klara det och denna gång så ska ju hela familjen med köra, även om pappa tydligen skulle köra med att äta mycket mer lchf... Så jag tror att det komemr funka för mig att dra ner på vissa saker, uteslutna vissa saker och äta mer typ grönsaker och så....

 

Har tänkt mig att till frukost äta:

- ägg.. stekt, kokt osv
- grönsaker tomat, gurka, paprika
- någon frukt och knäcke...

 

luncher som vanligt fast mindre ris och pasta och inge typ pan pizza

 

Middagar blir ju det som serveras hemma... fast även där mindre ris och pasta när vi har det

äta gott till kvällen helgen kommer bli:

- nötter
- bär
-grönsaker
-salta pinnar någon gång

kommer dircka mest kran vatten men ibland loka tex på helgen så att det blir extra gott just då:)
och sen till frukost och kvällar kanske te eller någon gång loka. Känns faktiskt bra detta.

Plus att jag no kommer börja i gång med mina morgon promisarm har slarvat med dom.. och sen förutom alla mina lång promenader med fia kommer jag nu även lägga in lite träning på morgon, kväll och sen lite extra under helgerna.. så från och med måndag kör jag helt och sen framåt.... 

Vill ju orka mer, skippa allt med socker, gå ner i vikt osv ..... 

 

Känner mig pepp:) 

 

 

Här är lite bilder: