På rätt väg:)

Så jäkla skönt med träning, nu har det verkligen börjat kännas att man är rörligare, gått ner i vikt:) och ja mår så jäkla bra. ska bara lyckas med att sluta med cola och skit. men men är på god väg:)
mår ju bara så jäkla bra för tillfället, så här jäkla bra har jag inte mått på länge. allt funkar och rullar på, ingen depression eller deprimerad. Allt är liksom där det ska vara, på rätt väg!!!

en lycklig och trött Zandra ska snart gå och sova:)

När du sätter igång med sånt här, tänk på att ändra lite med mat också, och inte äta massa onyttigt i veckan. En dag i veckan kan man äta precis vad man vill (jag brukar ta lördagar) och dom andra dagarna ska man vara lite hårdare med vad man äter. Före lunch kan man i princip äta nästan vad som helst eftersom att det är det som kommer vara kroppens bränsle, men efter lunch ska man tänka lite extra vad man äter. Undvik att äta mycket kolhydrater, bättre om du äter mycket kött och grönsaker. Nötter är också bra för kroppen, då det innehåller nyttiga fetter.